Guided Meditation / Méditation guidée 🌙

Méditation guidée — 45 minutes

Une pratique mensuelle de méditation guidée inspirée par les saisons et les rythmes naturels de l’année. Le thème du mois de septembre est la relaxation profonde. Alors que nous traversons une période de transition et que les journées commencent à se rafraîchir, cette pratique vous invite à ralentir, à vous reposer et à vous ressourcer. Les méditations se feront allongé·e·s sur le dos, sous forme de Yoga Nidra — une pratique profondément relaxante qui guide doucement votre attention à travers le corps afin de relâcher les tensions et d’apaiser le mental.

Une belle façon de prendre soin de soi au rythme du changement de saison. Pour celles et ceux qui souhaitent prolonger la pratique, le cours s’enchaîne à merveille avec le Yin pour l'âme juste après.

Guided Meditation — 45 minutes

A monthly guided meditation practice inspired by the seasons and the natural rhythms of the year.

September’s theme is deep relaxation. As we move through a season of transition and welcome the return to cooler days, this practice invites you to slow down, rest, and restore. We'll practice the meditations lying down as Yoga Nidra—a deeply relaxing practice that gently guides your awareness through the body, helping release tension and quiet the mind.

A wonderful way to nourish yourself as the seasons change. And for those who would like to stay, this class pairs beautifully with Yin for the Soul immediately afterward.